생리통 완화 방법 — 매달 찾아오는 통증, 약 없이도 줄일 수 있다생리 기간마다 찾아오는 묵직한 통증, 허리까지 퍼지는 느낌,일상생활이 어려울 만큼 아픈 날도 있죠.하지만 모든 생리통이 ‘참아야 하는 통증’은 아닙니다.생활습관과 관리법만으로도 통증의 강도를 크게 줄일 수 있어요.오늘은 생리통(월경통)의 원인과 약 없이 통증을 완화하는 방법,그리고 병원 진료가 필요한 상황까지 차근히 정리해볼게요.1. 생리통이 생기는 이유생리통은 자궁이 수축하면서 생기는 자연스러운 생리 현상이에요.자궁이 내막을 밖으로 밀어내기 위해 프로스타글란딘이라는 호르몬을 분비하는데,이 물질이 많을수록 통증이 심해집니다.구분 특징 원인1차성 생리통질환 없이 발생, 대부분의 여성에게 나타남호르몬 과다 분비, 자궁 수축2차성 생리통특정 질..