루테인 효능 하루섭취량 부작용 등 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루테인은 눈의 황반에 존재하는 카로티노이드의 일종으로, 눈 건강과 시력에 많은 도움을 주는 영양소입니다. 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 루테인 정보 루테인 효능 1. **시력 향상**: 루테인은 황반색소의 밀도를 증가시켜 시각의 기능을 개선하고, 시세포가 손상되어 나빠질 수 있는 시력저하 예방에도 도움을 줍니다 . 또한 대비 감도와 눈부심 장애 영역에서 시각적 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. **눈 보호**: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 전자 기기에서 나오는 블루라이트에 지속적으로 노출되면 우리의 눈은 피로를 받고, 심한 경우 망막까지 손상될 위험이 있습니다. 루테인은 이러한 ..