복부 냉증에 좋은 음식 — 속부터 따뜻해지는 식습관과 체온 회복 전략배가 평소보다 차갑고, 소화가 더디고,배꼽 주변에 냉한 느낌이 오래 남아 있다면 ‘복부 냉증’을 의심해볼 수 있어요.특히 스트레스, 과로, 찬 음식 섭취가 잦은 분들에게 흔히 나타나죠.복부가 차가워지면 소화력뿐 아니라 전신 순환, 면역력까지 영향을 받기 때문에음식 선택만 조금 바꿔도 몸의 따뜻함이 빠르게 회복되는 경우가 많습니다.오늘은 복부 냉증에 도움이 되는 음식,그리고 일상에서 실천하면 좋은 체온 관리 팁까지 묶어서 정리해드릴게요.1. 생강 — 복부 온도를 가장 안정적으로 올리는 대표 식재료속을 데워주는 대표적인 따뜻한 성질의 식품이에요.혈액순환 개선속 냉함 완화소화 촉진생강차·생강 꿀물·생강 슬라이스를 음식에 더해도 효과가 좋아요...
