위염 증상 및 위염 원인 대처법(+ 좋은 음식) 알아보기

위염 증상 및 위염 증상 대처법 등 위염에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 위염은 위의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 위염은 갑자기 발생하고 짧은 시간에 치료되는 반면, 만성 위염은 장기간 지속되고 치료가 어려운 경우가 많습니다.

위염 정보

 

위염 증상

1. 구토 및 구역질
위염이 있는 경우, 위의 점막이 염증을 일으켜서 위내 환경이 불안정해집니다. 이 때문에 식사 후에 구토나 구역질을 느낄 수 있습니다. 특히 구토 시 혈액과 담즙이 섞여 나온다면 심각한 상황일 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다.

2. 검은 변 (혈변)
위염이 심해지면 위의 점막이 궤양을 일으키거나 출혈을 하게 됩니다. 이 때 출혈된 혈액이 소화관을 통과하면서 색깔이 검게 변하게 되는데, 이를 혈변이라고 합니다. 혈변은 대변의 색깔뿐만 아니라 냄새나 모양도 변하게 만듭니다. 혈변은 위궤양이나 위암의 증상일 수도 있으므로 주의해야 합니다.

3. 식욕 감소, 식욕 부진, 체중 감소
위염이 있는 경우, 식사를 하면 속이 쓰리거나 통증을 느낄 수 있습니다. 이 때문에 식욕이 감소하거나 식욕 부진을 겪을 수 있습니다. 식욕 감소나 식욕 부진은 체중 감소로 이어질 수 있으므로 건강에 해롭습니다. 특히 2.7kg 이상 체중이 감소한다면 의사와 상담해야 합니다.

 

위염 원인

1. 헬리코박터 파일로리균 감염
헬리코박터 파일로리균은 위의 점막을 손상시키고 위산 분비를 증가시키는 세균입니다. 이 세균은 만성 위염의 주요 원인이며, 만성 위염은 위궤양이나 위암으로 진행될 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리균 감염은 주로 음식이나 물, 구강 분비물 등을 통해 전파됩니다. 헬리코박터 파일로리균 감염이 의심되면 내시경 검사나 호흡검사, 혈액검사 등으로 진단할 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리균 감염의 치료는 항생제와 위산 억제제를 병용하는 방법이 일반적입니다.

2. 자극적인 음식이나 약물
과식을 했거나 급하게 음식을 먹은 경우, 맵거나 짠 자극적인 음식을 먹는 등 바람직하지 않은 식습관은 위염을 유발할 수 있습니다. 또한 진통, 소염제 등의 약물도 위의 점막을 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우에 발생하는 위염은 **급성 위염**이라고 하며, 증상은 상복부 통증, 구역, 구토, 소화불량 등입니다. 급성 위염은 주로 자극적인 음식이나 약물을 피하고, 가벼운 음식을 섭취하고, 충분한 수분 섭취를 하면 자연적으로 호전될 수 있습니다.

3. 심한 정신적 스트레스
신경성 위염이라고도 부르는 이 유형의 위염은 불안, 우울, 스트레스 같은 정신적 자극이 자율 신경계를 자극해 위의 운동을 방해하기 때문에 발생합니다. 내시경상으로 전혀 이상이 없는데도 불구하고 상복부 불편감 또는 통증이 생기는 경우를 '기능성 소화불량증'이라고 하는데, 이를 쉽게 '신경성 위염'이라고 불릅니다. 신경성 위염의 증상은 상복부 통증, 속쓰림, 구역감 등이 있으며, 심한 경우에는 체중감소나 식욕부진도 나타날 수 있습니다. 신경성 위염의 치료는 약물치료와 함께 식이요법, 생활습관 개선 등을 병행하며 증상을 개선해나가야 합니다.

 

위염 대처법

위염을 치료하려면 원인에 따라 다른 방법을 적용해야 합니다. H. pylori 감염이 있는 경우에는 항생제와 위산분비 억제제를 복용해야 합니다. H. pylori 감염이 없는 경우에는 위산분비 억제제나 소화제 등을 복용할 수 있습니다. 이때 과다 복용은 피해야 합니다.

위염을 예방하고 완치하기 위해서는 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 참고하세요.

- 과음, 과식을 피하고 규칙적인 식사를 하세요.
- 자극적인 음식이나 음료를 피하세요. 특히 카페인, 알코올, 지나치게 뜨거운 음식은 위점막에 자극을 줍니다.
- 공복 시간이 너무 길지 않도록 하세요. 식사 시간과 횟수를 조절하고 음식을 천천히 씹어 먹으세요.
- 철분이 많은 음식을 섭취하세요. 철분은 위점막의 재생에 도움이 됩니다.
- 양은 적으나 영양가가 높은 음식을 섭취하세요. 유동식부터 시작해서 죽이나 빵 등으로 점차 식단을 바꾸세요.
- 스트레스를 해소하세요. 스트레스는 위산 분비를 증가시키고 위점막의 보호 기능을 감소시킵니다.

 

위염에 좋은 음식

1. 양배추: 양배추에는 비타민 U라고 불리는 메틸메티오니늄이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 위점막을 보호하고 재생시켜주며, 위산 분비를 조절해줍니다. 양배추는 즙을 짜서 마시거나 삶아서 먹는 것이 좋습니다.

2. 프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 유산균과 같은 유익한 세균을 말합니다. 프로바이오틱스는 장내 균형을 유지하고 면역력을 강화해줍니다. 특히 H. pylori균 감염에 효과적입니다. 프로바이오틱스는 발효유제품, 김치, 된장, 식초 등에 들어있습니다.

3. 두부, 죽: 두부와 죽은 소화가 잘되고 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식입니다. 두부와 죽은 위의 부담을 줄여주고 영양공급을 해줍니다. 두부와 죽은 매운 양념이나 기름기가 없도록 조리하는 것이 좋습니다.

4. 비타민 C: 비타민 C는 항산화 작용을 하여 염증을 줄여주고 면역력을 높여줍니다. 비타민 C는 H. pylori균 감염을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 비타민 C는 사과, 토마토, 오렌지, 브로콜리 등에 들어있습니다.

5. 식이섬유가 적은 채소: 식이섬유가 많은 채소는 위의 부담을 줄 수 있습니다. 식이섬유가 적은 채소는 위의 이완을 돕고 소화를 촉진해줍니다. 식이섬유가 적은 채소로는 고구마, 단호박, 무 등이 있습니다.

 

이상으로 위염 증상 등 위염 관련 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었습니다.