코엔자임Q10 효능 – 세포부터 혈관까지 관리하는 ‘에너지 항산화제’코엔자임Q10(CoQ10)은 우리 몸의 세포 에너지 공장에서 생성되는 항산화 물질이에요.특히 심장, 간, 신장처럼 에너지 소모가 많은 장기에서 많이 사용되죠.나이가 들수록 체내 합성량이 줄어들기 때문에최근에는 건강기능식품으로 보충하는 사람들이 많아졌는데요,그만큼 ‘꾸준히 섭취할 경우 어떤 효능이 있는지’ 정확히 아는 것도 중요합니다.오늘은 코엔자임Q10이 우리 몸에서 어떤 역할을 하고,어떤 사람에게 특히 더 필요하며, 복용 시 주의할 점까지꼼꼼하게 정리해드릴게요.1. 세포 에너지 생성 촉진 – 피로 개선에 도움코엔자임Q10은 세포 속 미토콘드리아에서 ATP를 만드는 데 필수인 성분이에요.ATP는 세포 활동에 쓰이는 에너지이기 때문에, C..
