루테인 효능 10가지 – 눈 건강부터 항산화까지 지켜주는 노란빛 파수꾼루테인은 최근 중장년층 건강기능식품 시장에서가장 ‘핫’한 성분 중 하나입니다.특히 스마트폰, 컴퓨터, LED 조명 등블루라이트(청색광)에 하루 종일 노출되는 현대인에게루테인은 **‘눈의 비타민’**이라고 불릴 만큼 중요한 영양소로 자리 잡았죠.루테인은 카로티노이드(식물 색소의 일종) 중 하나로,눈의 망막 중심에 있는 **황반(黃斑)**을 구성하는 핵심 성분입니다.하지만 안타깝게도 우리 몸은 루테인을 스스로 만들지 못하므로,식품이나 건강기능식품으로 꾸준히 보충해야 합니다.이번 글에서는 루테인의 주요 효능 10가지를 통해왜 우리가 매일 루테인을 챙겨야 하는지를 낱낱이 풀어드릴게요.1. 황반변성 예방루테인의 가장 대표적인 역할은황반을 구성하..